【最初に、ガツンと】

昨日夜は、１３社、６００種あまりのアイスクリームから消費者が一番美味しいと思うものを選ぶという番組を３時間やっていましたよね。

みなさんのお好みは何ですか？

わたしは、「あいすまんじゅう」と「パルム」が大好きです

しかし、断糖をしていて、糖からの依存から抜けてしまうと美味しいというのは、ちゃんと覚えているのですが・・・

全然、食べたいと思わないんですよね。

少し前に『糖質制限』をしていた時は

一食あたり２０g、一日６０gを目安にしていたのですが、（これは糖質制限の本では普通の数字）

今は、『断糖中』一日あたり１０g以下になるように食事を考えています。

体重の落ち方も全然違うし、頭の冴え具合も全然違う。

昼間眠くなることもなく、必ず挟まないといけなかったお昼寝もなくなりました。

夜も、1日分の体力がなくなってエネルギー切れで眠る。

そんな感じ。

糖質制限から断糖に切り替えたのは、

最初にガツンと自分を切り替え、結果を出すということをするべきだと思ったのです。

ダラダラと、なぁなぁに目標に向かい始めるより、

自分の心を決め、することを決め、しないことを決め

いち早く結果が出るようにする。

わたしがせっかちなせいもあるのかもしれませんが

頑張ってるつもりになって、結果がなかなか出なくてイライラしませんか？

ゆるゆるとヤワヤワと、自分に無理のない程度に

と思っていると結果もそのようにしか出ない。

仕事も同じ、最初にガツンと目標に向かえることを計画し、行動しなければいけない。

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＃松本由理子

自分をブランディングしてやりたいことを仕事にする。