【メモ 高脂質生活１週間】

１週間続けてみた。

土曜日一日外食だったので、なるべくカロリーが取れるように多めに食べる。

～結果～

１.８kg減

ちなみに、

朝食ーバターコーヒー

昼食ーほとんどなし（我慢してるわけではない）

間食ーチーズ、ミックスナッツ

夕食ー高脂質食

朝食と昼食は、高脂質生活の前もこんな感じ

以前は、夕食を、豆や鶏むね肉、葉野菜などの低カロリーのものにしてた。

その時は、体が寒く、今は暖かく感じる。

～体重や体温以外の変化～

目尻の下のシミ（肝斑か？）が薄くなってきた感じ

肌の透明感が増したような・・・

動物性脂肪が体に悪いのでは？という問い合わせも来ますが、そのデータはないようだ。

ということで、実は、始める前に血液検査を行なっている。

１ヶ月継続してみて、また血液検査してみることにしている。

どんなデータが出るかも、楽しみ。

自分をブランディングしてやりたいことを仕事にする。