食べたモノたち

食べたモノたち

やっぱり

#タンパク質 は固形がイイ

#プロテイン はドリンクより

ちゃんと噛む。

体重1kgあたり、1.2~1.5g

#タンパク質 とるっていう目標まで作ったら

ずっと食べてないといけない気がする…

@ ホルモン光 諸江店



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