風邪を言い訳にして年末年始をほぼ自堕落な状態で過ごしてしまい…

風邪を言い訳にして年末年始をほぼ自堕落な状態で過ごしてしまいました・・・

が！今日からご近所の激安ジムに！！！

パーソナルトレーナーの谷さんには

【マッスルメモリーがあるから大丈夫だよ！すぐ思い出すよ！！】と言われます・・・

マッスルメモリーとは？

昔体を動かしていたこと、鍛えていたことは体が覚えていて、その記憶があれば昔の状態に体は持っていけるのだそうです。

まずは慣らすために、今日はスイム1000m、水中ウォーキング20分から

「マッスルメモリー」がもし本当に記憶してくれているのなら・・・

ラン10kmーマシントレーニングースイム3000mそれも週６で

出来る体に戻れるはず。。。

目標は

今日のこの状態から、マッスルメモリー最高値の2003年に1年で戻すこと。

日々、クライアントには

「期日を決めた目標ですっ！！！」と言い続けている私。

1年という目標を決めたので、行動設定を細かく決めますっ！！

そして、投資した分は絶対回収するっ！！！

自分をブランディングしてやりたいことを仕事にする。