【３日で2.7kg】

久しぶりに、３日前から『バターコーヒー』を再開してみています。

バターコーヒーとは・・・

コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを入れて撹拌し、朝ごはんに飲む。というもの。

私の周りの友人にも痩せる人続出で、私自身も1年前にやっていた時は、体調も良く、久しぶりに思い出して再開してみたところ

３日で2.7kg減！！という結果が出ています。

しかし、この結果もなんちゃってバターコーヒーダイエットで、本来の方法を守ったら・・・結果はもっと凄かったのか？？

と思うわけです。

本当は、朝・バターコーヒー、昼・しっかり糖質制限、夜・ちょっとだけ糖質解禁。

夜ご飯の後は、16～18時間、固形物を摂らない。

夜ご飯を20時に食べたら、最低12時までは食事をしない。朝のバターコーヒーだけにする。

私の３日間は。。。

23時近くまで会食してたり、息子から北海道土産だと送られてきたロイズの生チョコやマルセイのバターサンドを食べたり、夫の食べ残しの「クッパ」食べたり、夜中に「ウニご飯」食べたり・・・してるわけです。

ズルはするのに、結果は出ている。

ちゃんとルールを守れば、もっと大きな結果が出たのか？

考え方は２通りあると思うのです。

①ルールを守らずこの結果なら、ルールを守ればもっと結果が出るから、これからはルールを厳密に守ってやってみよう

②ルールよりも自分に合った方法でも結果が出るからこれでいい。

どちらでも良いと思うのですが・・・

私は、まずは。。。①を徹底的にすることをオススメします。

昨日は人の真似をすることが必要ではなくなる。と書きましたが、情報として知ることとやってみることでは、全く違う結果になるのです。

自分をブランディングしてやりたいことを仕事にする。