【身体リセット宣言!】
【身体リセット宣言!】
実は、11月ずっと#停滞期
#心 にも#カラダ にも溜まった毒素の#デトックス を図るために
準備-本番-回復を含め
2週間の#ファスティング #チャレンジ します!!
#ファスティングマイスター の新岡さんに指導いただき、今日は準備期1日目
#まごわやさしい を実践して食事してます。
#断糖
#糖質オフ は少しだけおやすみ。
でも、#動物性たんぱく質 はとらないけど、#糖質 もなるべく控える。
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