【身体リセット宣言!】

【身体リセット宣言!】

実は、11月ずっと#停滞期

#心 にも#カラダ にも溜まった毒素の#デトックス を図るために

準備-本番-回復を含め

2週間の#ファスティング #チャレンジ します!!

#ファスティングマイスター の新岡さんに指導いただき、今日は準備期1日目

#まごわやさしい を実践して食事してます。

#断糖

#糖質オフ は少しだけおやすみ。

でも、#動物性たんぱく質 はとらないけど、#糖質 もなるべく控える。



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