【菊花シュウマイ】

【菊花シュウマイ】

シュウマイの皮のように見えるものは、

実は…

#こんにゃくシート

シート状のこんにゃくを細く切って、タネにまとわせてから、蒸す。

タネ)

鶏モモ100g

玉ねぎ1/6個

塩、コショウ

酢醤油と辛子を少しつけて

ウマーーーー

#糖質量 玉ねぎの5gくらい(シュウマイ7個で。)

一個あたりの糖質 0.7gほど。

#断糖

#糖質制限

#糖質

#糖質オフ



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