【バランスって?】
【バランスって?】
食事のバランス
仕事と家庭のバランス・・
いろんなところで使う『バランス』って何ですかね?
ほんの数年前まで、(今もですが)
食事のバランスは
主食(米、パン、麺):副菜(野菜、海藻、きのこ、いも):主菜(肉、魚、卵、大豆製品):牛乳、乳製品:果物=7:6:5:2:2
これが良いのだと農林水産省から推奨されています。
しかし、私が今取り入れている『糖質制限』だと
主食の米、パン、麺などはほとんど摂らない食事法です。
糖質制限を基準にすると、全くバランスがとれていないということになります。
そもそも、バランスって何ですかね?
答えはこちらから
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