【バターコーヒーor脂肪の効果？】

今日は、早朝からツレと出かけ中（これを旅行というらしい）

で、朝ごはんに

ツレはミックスサンドとコーヒーを

私は、バターコーヒーのみ（バター大１MCTオイル大１ココナツオイル大１入り）

色々回っていて、時間が取れず

朝、それらを7時くらいに摂ったきり、昼は食べられず・・・

夕方4時くらいに

ツレが言う、

「腹が減りすぎてツライ（ ; ; ）名産でもなんでもなくていい、うどんでもラーメンでもなんでもいいから食べたい」と。

私はと言うと、ここ最近、バターコーヒーを朝飲むとほとんど昼ごはんは、お腹が空かなくて必要がない。

一日一食も無理やりしているわけではなく、お腹が空かないので、食べたいと思わないのに、食べる必要ないんじゃないか？ってこと。

糖質が良いとか悪いとか

カロリー計算が良いとか悪いとか

脂肪が良いとか悪いとか

諸説あるのも、わかるけれど

『わたしには』断糖と脂肪が合っている。

でも、これもやってみないとわからないこと。

世の中の、学説や噂話に振り回されていませんか？

あなたにとって必要なもの、不要なものの分別は

あなたが調べてみてやってみて、結果を感じないと

判断がつかないものなのである。

自分をブランディングしてやりたいことを仕事にする。